Impulse



In drei Schritten zu besserem Schlaf

„Eigentlich liebe ich meinen Schlaf! Ich vermisse niemanden, kann nichts falsch machen, die Zeit vergeht wie im Flug und ich darf noch träumen.“ (unbekannt)

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19.09.2021





Das Neue im Fokus

„Das Geheimnis von Veränderung: Fokussiere all deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen.“ (Sokrates)

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19.09.2021

Was die Welt uns spiegelt

„Die Welt ist wie ein Spiegel, in welchem jeder sein eigenes Antlitz entdeckt.“ (William Thackeray)

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06.08.2021

Deine Energie folgt der Aufmerksamkeit

Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit: Worauf du schaust, das wird zu deiner Realität
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19.07.2021

Der Indianer und die Grille

„Was wir wahrnehmen können oder nicht, liegt ausschließlich an der Richtung unserer Aufmerksamkeit.“

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05.07.2021

Nimm`s leicht - Podcasts für mehr Entspannung

Zu meditieren bedeutet, ein Date mit deiner Seele zu haben.

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29.06.2021

Verwandelte Liebe

„Alles, was du liebst, geht wahrscheinlich verloren, aber am Ende wird die Liebe auf eine andere Art zurückkehren.“

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29.06.2021

Unsere inneren Anteile wahrnehmen

„Natürlich führe ich Selbstgespräche. Ich brauche halt auch mal einen Expertenrat.“ (unbekannt)
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29.06.2021

Die Kraft der Intuition

„Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.“ (Albert Einstein)
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06.06.2021

Was hat mich das Leben gelehrt?

Was werde ich antworten auf die Frage: „Was hat dich dein Leben gelehrt?“

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17.05.2021

Mit Vertrauen durch die Krise

„Mach den ersten Schritt im Vertrauen. Du brauchst nicht den ganzen Weg zu sehen. Mach einfach den ersten Schritt.“
(Martin Luther King)
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06.05.2021

Achtsam im Alltag

„Gerade jetzt ist Achtsamkeit wichtig: die eigenen Gedanken und Gefühle beobachten. Tief und ruhig durchatmen.“ (Daniele Ganser)

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19.04.2021

Annehmen, was ist

„Nichts ist entspannender als das anzunehmen, was ist.“ (Dalai Lama)

 

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11.03.2021

Sich nur einmal sorgen

„Wenn du dich um etwas sorgst, bevor es überhaupt passiert ist, leidest du zweimal. Deshalb lass lieber alles sorglos auf dich zukommen.“ (unbekannt)
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22.02.2021

Die Orientierung verloren?

„Manche Menschen schwimmen mit dem Strom, andere dagegen. Ich stehe mitten im Wald und finde den Fluss nicht…“ (unbekannt)

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22.02.2021

Achtsamkeit schafft Frieden

„Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ (Jon Kabat-Zinn)

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22.02.2021

Der Blick nach vorne

„Folge Deinem Gefühl und das Universum wird Dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“ (Joseph Campbell)
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02.02.2021

Das Licht suchen

„Nur wer das Licht bewegen lernt, kann den Schatten gebieten.“ (Gustav Meyrink)

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02.02.2021

Schätze sammeln

„Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat, als die Wirklichkeit zerstören kann.“ (Hans Kuppa)

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23.12.2020

achtsam & mutig

Deine innere Stimme zu hören ist eine Frage der Achtsamkeit. Ihr zu folgen eine Frage des Mutes.“

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03.12.2020

Mit Akzeptanz durch die Krise

„Es gibt nur einen Weg zum Glück und der bedeutet, aufzuhören mit der Sorge um Dinge, die jenseits der Grenzen unseres Einflussvermögens liegen.“
(Epiktet)

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24.11.2020

Die dunkle Nacht der Seele

„Man muss durch die Nacht wandern, wenn man die Morgenröte sehen will.“ (Khalil Gibran)

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24.11.2020

Die spirituelle Dimension der Krise

„Nehmt die Perspektive eines Adlers ein, der von oben das Ganze sieht mit erweitertem Blick.“ (White Eagle)

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07.11.2020

Soziale Netzwerke pflegen

„Im Grunde sind es immer die Verbindungen mit den Menschen, die dem Leben seinen Wert geben.“ (unbekannt)

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05.10.2020

Das Leben genießen

„Ich habe in meinem Kopf entschieden, dass ich das Leben liebe.“ (Gerhard)

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05.10.2020

Der Clown in uns

„Der Clown ist die wichtigste
Mahlzeit des Tages.“
(unbekannt)
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16.09.2020

Vertrauen

„Vertrauen wir den Menschen, die bereit sind, sich weiterzuentwickeln.“ (di Cesare)

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16.09.2020

Gelassen und klar

“Sprich das, was du als wahr erkannt hast, gelassen und klar aus, und höre anderen Menschen zu, auch den Langweiligen und Unwissenden, denn auch sie haben etwas zu sagen.“
(Desiderata, 1927)

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04.08.2020

Innere Stärke

“Stärke die Kraft deines Geistes, damit sie dir beisteht, wenn plötzliches Unheil über dich kommt.“
(Desiderata, 1927)

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04.08.2020

Emotional in Balance

„Eine bloße Unterdrückung der Gefühle ist ebenso wenig ein Heilmittel, wie Enthauptung gegen Kopfschmerzen.“
(C.G.Jung)

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04.08.2020

Verantwortung übernehmen

„Erst wer Verantwortung für sich selbst übernimmt, macht sich auf den Weg zur persönlichen Freiheit.“ (Konrad Lorenz)

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30.06.2020

Raus aus der Isolation

Durch die starke Auseinandersetzung mit dem Risiko sind viele verunsichert und in Sorge. Wie kann man damit umgehen? Dazu mehr im Video

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18.06.2020

Nur für heute

„Glücklich der Mensch, glücklich er allein, der das Heute ganz besitzen kann, der, in sich ruhend, sagen kann: Morgen sei es noch so schlimm, ich hab heut gelebt.“ (Horaz)

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26.05.2020

Nelson Mandela - eine resiliente Persönlichkeit

„Mut ist nicht die Abwesenheit von Furcht, sondern der Triumph darüber.“ (Nelson Mandela)

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26.05.2020

Wenn die Fronten sich verhärten

In Diskussionen kann es vorkommen, dass die Fronten sich verhärten. Das ist für beide Seiten frustrierend. Wie kann es gelingen, gut in Beziehung zu bleiben?

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26.05.2020

Übung: Die Natur wahrnehmen

„Schau tief in die Natur. Dann wirst du alles besser verstehen.“ (Albert Einstein)

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19.05.2020

Video: Wenn ich gedanklich schwarzmale

Ein Maler hat weißes Blatt vor sich, das er frei gestalten kann. So haben auch wir jeden Tag aufs Neue die Gelegenheit, unser Bewusstsein zu gestalten.

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12.05.2020

Übung: Innerlich zur Ruhe kommen mit Hilfe der Natur

„Schau tief in die Natur.Dann wirst du alles besser verstehen.“ (Albert Einstein)

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05.05.2020

Video: Mentale firewall gegen Panikmache

Wie es gelingen kann, sich abzugrenzen gegen Panikmache

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04.05.2020

Die drei Fragen des Sokrates für mehr mentale Stärke

„Ein Augenblick der Seelenruhe ist besser als alles, was du sonst erstreben magst.“ (Seneca)

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03.05.2020

Innere Stärke entwickeln

„Die schwierigste Zeit im Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“ (Dalai Lama)

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02.05.2020

Wenn Einsamkeit zur Last wird

Drei Ideen zum Umgang mit Einsamkeit, wenn diese zur Last wird.

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24.04.2020

Einige Ideen zum Leben auf engem Raum (mit Übung)

Man muss sich die Leute gut aussuchen, die einem auf die Nerven gehen dürfen 😉

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15.04.2020

Youtube-Video: Wohnen auf engem Raum

Wenn Stachelschweine zu eng aufeinander leben, spüren sie ihre Stacheln. Arthur Schopenhauer, meint, dass es bei uns Menschen ganz ähnlich ist…

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15.04.2020

Youtube-Video: Resilient durch die Krise - Die Frage nach Gott

Wenn wir glauben an unserer Grenze angekommen zu sein, sind wir an der Grenze unserer bisherigen Erfahrung angekommen.

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08.04.2020

Die Vögel der Sorge und der Angst

Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über Deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht ändern. Aber du kannst verhindern, dass sie Nester in Deinem Haar bauen. (aus China)

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04.04.2020

Das Positive suchen

Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

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01.04.2020

Youtube-Video: In drei Schritten zu mehr Resilienz

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. (R. Niebuhr)

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01.04.2020

Standhaft bleiben

Zum Glück genügt es, mit kühlem Kopf und heißem Herz
im Hier und Jetzt verwurzelt zu sein.

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28.03.2020

Youtube-Video: Die Angst zum Freund machen

Wer sich seine Angst zum Freund macht, kann mit ihr leichter umgehen.

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27.03.2020

Das Coronavirus und die Angst

„Ein echter Mönch hält seinen Mittagsschlaf, auch wenn die Welt untergeht.“
(Natsume Soseki)

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24.03.2020

Youtube-Video: Geistiger Virenschutz in der Krise

Sehen Sie hier mein Video zum mentalen Virenschutz in der Coronakrise.

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24.03.2020

Botschaft für die Zeit der Krise

„Niemals erstaunt sein über die Schwierigkeiten der Gegenwart, nicht mehr als über einen
vorübereilenden Wind!
Ein wenig Geduld und siehe: sie verschwinden.“
(Vinzenz von Paul, Ordensgründer)

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24.03.2020

Die Welt in Ordnung bringen

Wenn der Mensch in Ordnung ist,
dann ist auch die Welt in Ordnung.

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23.03.2020

Genüsslich leben

Wer es versteht, die Dinge zu genießen, dem gehört die Welt.

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26.02.2020

Humor ist, wenn man trotzdem lacht...

„Man soll die Dinge nicht so tragisch nehmen, wie sie sind.“ (Karl Valentin)

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23.11.2019

Alles beginnt mit der Bewusstheit

„Der Unbewusste erleidet sein Schicksal. Der Bewusste gestaltet es.“ (Spruch)

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28.09.2019

Was will ich wirklich?

„Wer ins Blaue zielt, wird kaum ins Schwarze treffen.“
(unbekannt)

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28.05.2019

Den anderen zum Leuchten bringen

„In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen.“ (Sokrates)

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03.05.2019

Was ist dein wahres Gesicht?

Wenn jemand etwas tut, was für uns gut ist, dann können wir das in einen Stein gravieren, damit kein Wind es jemals löschen kann.

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07.04.2019

Raus aus der Gedankenspirale

Wenn du fliegen willst: lasse los, was dich runterzieht.

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07.04.2019

Der Ehrliche ist der Dumme?

„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ (Gandhi)

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22.01.2019

RAUS AUS DER ANGSTSPIRALE

„Alles was wir fürchten müssen ist die Angst selbst.“

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27.11.2018

VERÄNDERUNGEN GESTALTEN

„Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen.“

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27.11.2018

Vertrauen in den Anderen

„Geduld ist das Vertrauen, dass alles geschieht, wenn die Zeit dafür reif ist.“

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20.09.2018

Verabredung mit dem Leben

„Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“ (Buddha)

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23.08.2018

Gelassen Bleiben bei Angriffen

„Ein echter Mönch hält seinen Mittagsschlaf, auch wenn die Welt untergeht.“
(Natsume Soseki, japanischer Dichter)

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14.07.2018

Die Kraft der Gedanken

„Die Kraft der Gedanken ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst;
sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben des Menschen.“ (Leo N. Tolstoi)

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20.06.2018

Kann ich es schaffen?

„Zufriedenheit und Glück sind nichts, was fertig geliefert wird.
Sie entstehen durch dein eigenes Handeln.“  (Dalai Lama)

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18.05.2018

Vorfreude ist die schönste Freude

Optimisten und Pessimisten haben beide jeweils in etwa gleich oft Recht.
Der Unterschied zwischen beiden ist der, dass es Optimisten besser geht als den Pessimisten.

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12.04.2018

Der Ehrliche ist der Dumme

„Besser ein Licht anzünden als das Dunkel zu verfluchen“ (Konfuzius)

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20.01.2018

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